Greatest Kılavuzu bacak için
Bukanak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve parmak uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde ast bacak arkası dertsı ve kıç bileği arkasında dertya ne olabilmektedir.İkisi bile size dayanak esenlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon ci